イーグルコサミン最先端

必要な知識を紹介しているグルコサミンの備忘録です。

実は、ある食べ物に、肩凝りを和らげてくれる成分が豊富に含まれることが分かってました。では、問題、肩凝りを和らげる食べ物とは、何でしょうか。ヒント、暑い夏に食べると、おいしい果物ですよ。もう一つヒント、夏のビーチで目隠ししながら、右、右、もうちょっと前、そこ、そこー、っというと、そうです。答えは、スイカ、なんです。スイカには、シトルリンという成分が含まれています。シトルリンは、血管を広げる作用を持っているので、全身の血行が良くなるんです。肩凝りは、老廃物がたまって筋肉が硬くなってしまう症状です。しかし、スイカに含まれるシトルリンをたっぷり取ると、血管が広がって、筋肉にたまっていた老廃物が押し流されるので、肩凝りが和らぐんです。では、肩凝りを予防するには、スイカはどれくらい食べれば、いいのか、さあ今日のポイントですよ。シトルリンは、1日に八百mgを摂れば十分だといわれています。実は、シトルリンは、ゴーヤや　キュウリにも含まれていますが、八百mgを摂るためには、ゴーヤなら二十五本、キュウリなら、六十本も食べなければなりません。こんなに食べたら、肩凝りは治っても、代わりに、お腹を壊してしまいますね。しかし、スイカなら一玉の七分の一で、八百ミリグラムのシトルリンを摂れます。暑い夏は、よく冷えたスイカを食べて肩凝りを予防しましょう。では今日も元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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